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利尿剤がダイエットに効果的

利尿剤とは、体内の余分な水分と塩分を尿と一緒に排泄するお薬です。

 

利尿剤を使うと血液量を軽減させるため、むくみも改善され、血圧も下げることができます。そのため、心臓への負担を軽減させてくれます。

 

利尿剤の作用によって、余分な水分や老廃物が排泄されることで、むくみの解消に効果を発揮してくれるのです。

 

むくみはダイエットの妨げになってしまいます。

 

むくみが太りやすい体質にしてしまうため、利尿作用によって余分な水分や老廃物が排泄されることで、むくみが解消され、ダイエットには有効です。

 

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むくみがダイエットの妨げになる原因は、余分な水分や老廃物を蓄積させてしまうからです。

 

そのような状態では、血液などの流れを悪くしてしまい、代謝の悪化を引き起こします。

 

代謝が悪くなると言うことは脂肪を燃焼しづらくするので、ダイエットの邪魔となるのです。

 

利尿剤は、服用することでトイレの回数は増えます。就寝前に服用してしまうと、眠れなくなったり、尿意で目が冷めてしまう可能性があります。そのため、服用するタイミングは朝や昼がベストです。

 

利尿作用のあるものは、食べ物や飲み物にも含まれています。その中でも強い利尿作用があると言われているものが、カフェインやカリウムがです。

 

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具体的な利尿作用がある食べ物
利尿作用(ダイエット効果)がある食べ物
パセリ、豆味噌、納豆、よもぎ、アボガド、ほうれん草、ゆりね、ザーサイ、グレープフルーツなど
利尿作用(ダイエット効果)がある飲み物
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ココア、コーラ、白湯、ハーブティーなど

 

尿作用のある食べ物や飲み物は、頻尿の時には取りすぎないように気をつけなければいけません。体にむくみがある場合は、むくみの解消効果があるため積極的に摂るようにしてください。

 

しかし、頻尿とむくみの症状が一緒に出る場合もあります。頻繁に頻尿とむくみの症状が治まらない場合は、糖尿病や心不全の可能性もあります。心当たりがある方は、早急に病院を受診してください。

 

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